Ostoskori
0
0,00 €
AIKATAULU & HINNASTO
Mahdollisia muutoksia aikataulussa saattaa olla! Varmemmat aikataulut julkaistaan elokuun loppupuolella ennen 4.9. Mahdollisia muutoksia ilmoitamme hyvissä ajoissa kotisivuilla sekä sosiaalisessa mediassa.
Huomioithan, että jokaisella kuntosali keskuksella tai tanssistudiolla on omat jäsenyys ehdot joita pystyt seuraamaan heidän kotisivuilta.
Valmennus ja ryhmäliikunta hinnasto
Kuntosali tapaaminen (treenaaminen)
100€/h
Harjoitus ja ravinto-ohjelma laadinta
alk. 85-170€
Athlete- paketti
Athlete-paketti soveltuu sellaisille kuntoilijoille,- sekä urheilijoille joilla on tarkka tavoite ja haluavat tuloksia saavuttaa pitkälle tähtäimellä. Valmennus paketti räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan hänelle sopivaksi muodoksi.
Valmennus paketti voi sisältää
- Alkukartoitus,- sekä kuntotesti
- Räätälöity harjoitus ja ravinto ohjelmat ja mahdolliset muutokset
- Viikkotapaamiset lähi ja etä tapaamiset sovitusti
- Tanssivalmennus ja kehonhallinta
- Rajaton määrä yhteydenottoa ja tuki
- Herbalife hyvinvointi ja lisäravinne suositukset ja tarjonta
- Kuntosalikortti (valmennuksen ajaksi)
- Ryhmäliikunta verkko tunnit Kvix (valmennuksen ajaksi)
- Hierontapalvelut
Valmennus palvelumme ovat kestoltaan noin 6-12 kk.
Valmennus pohjahinta on alk. 350€/kk. Mitä suurempi valmennuspaketti, sitä halvemmaksi yksittäinen treenikerta tulee.
Treenivälineet välineitä itsellesi
Ryhmäliikunta hinnasto
1 kertamaksu
15€
5 kerran sarjakortti
- 5 kerran sarjakortti pääset 1 kk ajan kaikille lähi sekä etätunneille.
- Yhden kerran arvo on 5€.
50€
10 kerran sarjakortti
- 10 kerran sarjakortilla pääset 2kk ajan kaikille lähi sekä etätunneille.
- Yhden kerran käynti 7€.
70€
20 kerran sarjakortti
- 20 kerran sarjakortilla pääset 3kk ajan kaikille lähi ja etätunneille.
- Yhden kerran käynti 5€.
100€
Livestream ja tallenne tunnit
Miten valmistautua ennen tuntia?
1) Tarvitseeko kamera olla päällä?
- Ei tarvitse. Kameran päällä olo suosittelemme, jotta ohjaaja voi ohjeistaa ryhmässä jokaista paremmin ja samalla saadaan yhteinen ryhmä fiilis.
2) Miten minun valmistautua tuntia varten?
- Varaa itsellesi tilan jossa pystyt liikkumaan vapaasti esim. olohuone.
- Varaa noin 5-15 min tunnin aloittamista varten. Tunnilla on hyvä olla turvallisuuden takia ajoissa.
- Ennen tunnin aloittamista varmista että laitteesi oma päivityksen sekä kyseisen alustan sovelluksen päivitykset ovat ajan tasalla. Hyvä nettinopeus on hyvä olla. Kysy omalta puhelin operaattoriltasi jos sinulla on jotain ongelmia nettiyhteyden kohdalla.
- Varmista ennen tuntia sinulla on oikeat välineet mukana ennen tunnin aloittamista. Voit myös korvata välineet kotikonstein tai jos pystyt kuntosalin puolella käydä tai vuokrata välineitä jumppaa varten.
- Varaa itsellesi riittävästi vettä sekä hikipyyhe lähelle.
3) Millä kielellä tunnit pidetään?
- Puhumme suomeksi,-sekä englanniksi.
4) Millä alustoilla pystyn seurata livestream tai tallenne tunteja?
- Verkko tunteja pystyy seuraamaan kaikilla älylaitteilla mm. kännykkä, tietokone, tabletti sekä Äly Tv.
- Isommalla ruudulla sinulla on mahdollisuus seurata tuntia helpommin. Voit liittää HDMI-kaapelilla laitteessasi TV:seen tai etäliintännän kautta.
5) Millaisia välineitä suosittelet tunneille?
- Mikä tahansa kotona tehty väline kelpaa treenaamiseen esim. 1 litran vesipullot voivat olla hyviä lisävastus.
- Jos haluat investoida kotiin välineitä itse lämpimästi suosittelen esim. LesMills välineitä helppouden takia,- sekä halutessasi urheilukaupasta saatavia irto välineitä esim. kuntokauppa.fi.
- Halutessasi investoida omaan kotiin treenivälineitä suosittelen LesMills välineitä ergonomian takia. Kyseisiä tuotteita voi ostaa LesMills omasta verkkokaupasta tai voidaan jälleenmyydä toimistomaksun verran.
6) Mitä tehdä jos Online perutaan?
- ONLINE tunnit perutaan poikkeustapauksissa joita voivat olla sairaus tapaus, ohjaajan laitteistossa teknisiä ongelmia tai vähäinen osallistujamäärä.
- Jos kyseinen tilanne kohdistuu sinulle. Tämän voit korvata katsomalla edellisen kerran tallenne videon.
7) Millä alustalla etä tunnit pidetään?
- Livestream tunnit pidetään ZOOM-alustan kautta.
- Virtuaali tallenne tunnit youtube alustan kautta.
PT-HIERONTA
Kertamaksu
PT-Massage 90-120min
- PT-hieronta on klassiseen ja urheiluhieronta tekniikoilla tehtyä kokovartalohierontaa jossa avataan lihaskireyksiä. Palvelussa räätälöidään kukin asiakaan mukaiseksi.
- Palvelu sisältää 24% alv.
100€
PT-massage with Sauna 135-165 min
- PT-hieronta on klassiseen ja urheiluhieronta tekniikoilla tehtyä kokovaratalo hierontaa jossa avataan lihaskireyksiä. Palvelussa räätälöidään kukin asiakaan mukaiseksi.
- Palveluun sisältyy noin 45 min pituinen rentouttava sauna joka avaa ja lämmittää lihaksia auki mikä tuo hieronnalle lisäboostia.
- Palvelu sisältää 24% alv.
150€
Maksutavat ja käytännöt
Meillä maksutapoina kelpaa käteinen ja yleisimmät pankki,- ja luottokorttimaksut sekä liikunta ja virike saldot.
Peruutuksista veloitamme hinnastoomme mukaisen hinnan ja toimistokulu maksun (15€). Peruutukset tulee tehdä 24h ennen palvelun alkamista. Voit siirtää ajan 3 kertaa, jonka jälkeen veloitamme sinulta hinnastomme mukaisen maksun ja toimistokulu maksun (15€). Valmennus palveluista tehdään kirjallinen sopimus.
Jos sinulla tulee kysymyksiä ota reippaasti yhteyttä.