PT-hieronta

PT-hieronta on erilaisten hieronta tekniikoiden avulla tapahtuvaa kehon pehmytkudosten käsittelyä. Hierontaa voidaan käyttää esimerkiksi rentoutumiseen, stressin ja kivun lievittämiseen,- sekä liikkuvuuden parantamiseen. PT-hieronnassa yhdistetään muun muassa klassinen hieronta, urheiluhieronta, mobilisoiva hieronta sekä erilaisia jumppa ohjeita mukanaan personal trainer toimesta.

Hierontaa suositellaan hyvänä lihashuolto tapana. Hieronta ei sovellu jos sinulla on lihaksessa tulehdustila. Tuolloin sinun tulee käydä lääkärin vastaanotolla. Hieronnan jälkeen ei tulisi harrastaa minkäänlaista aktiivista ja raskasta liikuntamuotoa.