PERSONAL TRAINER & TANSSI VALMENNUS
Jouni's PT training valmennus
Jouni's PT training valmennus soveltuu niin harrastaja liikkujille, - sekä ammattiin tähtääville urheilijoille.
Valmennus sisältää niin lihaskunto treenausta, ravitsemusta, -sekä löytämään minäkuvansa psyykkisillä työkaluilla.
Valmennukseen on mahdollista saada lajinomaista valmennusta esim. tanssijoille.
Valmennus sopii sinulle...- kaikille jotka haluavat tehdä pitkäaikaisen elämäntapamuutoksen ja saada apua omassa minä kuvassa.
- kaikille jotka haluavat muokata omaa kehoa terveellisempään muotoon ravitsemuksella.
- jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen ja haluat siihen henkilön joka auttaa sinua.
- jos sinulla on tavoite jonka ´haluat saada tehtyä ja siihen on psykologinen,- sekä terveydellinen selitys esim. laihduttaminen, kiinteytyminen, lihasmassan ja voiman kasvatus yms.
- jos sinulla on pitkäjänteinen kurinalaisuus omalle tavoitteelle
- Asiakkaan kanssa keskustellaan hänen tavoitteestaan jota hän haluaa omassa projektia vaalia ja samalla varmistetaan turvallisuuden takia että tämä ei ole mielijohteiden.
- Asiakkaalle rakennetaan treeniohjelma jota hän sitoutuu tekemään ja tarpeen mukaan tätä muokataan.
- Asiakkaan kanssa käydään ensimmäinen 6kk intensiivisesti josta seuraavat kuukaudet pystytään keventämään jos tämä nähdään tarpeen.
Miten valmennus etenee?
Mitä palvelu sisältää:
- Valmennus sisältää treeniohjelman, joka päivitetään 8 viikkoon välein riippuen kunto ja taito tasosta. Suunnittelun laadintaan käytetään vähintään 2h.
- Asiakastapaamisia voidaan pitää lähi,- sekä etätapaamisina.
- valmennus sisältää ruokapäiväkirjan laadinnan ja analyysin, josta asiakas saa kotitehtäviä. Asiakas saa erikoishintaan Herbalife ja Herbalife24-tuotteita, joita hän voi hyödyntää lisä boostina arkiruokailun tueksi.
- Asiakastapaamisia räätälöidään on vähintään 1-2 kertaa viikossa riippuen hänen tavoitteesta.
- Asiakas saa erikoishintaan hierontapalveluja, jolla tuetaan asiakkaan palautumista ja jaksamista valmennuksen aikana.
- Valmennuksesta on vähintään 6 kk, josta 1kk kerralla sopimusta voidaan erikseen jatkaa. Valmennuksesta tehdään kirjallinen sopimus. Palvelu toimii tuntipalkka muodossa.
- Maksutapana on lasku. Muut maksut tavat sovitaan erikseen.
85€/h (norm. 100€/h)
Treeni ohjelman laadinta ja läpikäynti
-Treeniohjelman laadinta sisältää halutun treeni muodon ja läpikäymisen.
Alk.100€
Ruokapäiväkirjan laadinta ja analyysi
-Ruokapäiväkirjan laadintaan asiakas merkkaa 7 päivän ajalta ruokailutottumukset josta analysoidaan kokonaisuus.
95€
Yksityistunti (kilpatanssi)
-Haluatko oppia yksin tai parisi kanssa tanssimaan? Yksityistunnilla sinulle ja parillesi suunnitellaan tanssikoreografiat kilpatanssista ja opetetaan samalla tanssitekniikan.
Alk.100€/h
Ryhmäliikunta hinnasto
LIVESTREAM JA VIRTUAALI TALLENNE- TUNNIT
KERTAMAKSU
10€/h
FACE-IN TUNNIT/ FACE TO FACE TUNNIT
KERTAMAKSU AIKUISET
15€
PT- home massage & PT- massage
HomeSpa palvelut
Hieronta kerta ja paketti
Kertamaksu
150€/200€*
4 kerran tapaaminen
400€/600€*
8 kerran tapaaminen
680€/900€*
12 kerran tapaaminen
900€/1200€*
Kokovartalohieronnan pituus on 90-120 min pituinen. Hieronta palveluissa hyödynnetään niin klassisen,-sekä urheiluhieronnan tekniikoita. PT-home hieronta paketit on suunniteltu sinulle,-joka tarvitsee viikosta- kuukauteen räätälöityä palautumista rankan työpäivän tai treenipäivän jälkeen.
Palvelukonsepti on nimensä mukainen kotoisa, joka pidetään kotitoimistolla jotta sinulla olisi mahdollisimman kodikas olo. Tarjoan kaiken ikäisille asiakkaille.
Jos sinulla on palvelun suhteen toiveita, ole ihmeessä yhteydessä.
'*-Palvelu sisältää 45min pituinen rentouttavan sauna palvelun. Saunan lämpö on noin. 80-100 asteen lämpöinen.
Maksutavat
Meillä maksutapoina kelpaa käteinen ja yleisimmät pankki,- ja luottokorttimaksut sekä liikunta ja virike saldot.










