Mental traning

BODYCARE

Bodycare tunti on rauhallinen kehoa huoltava tunti jossa yhdistyy pilates, yoga sekä kehonhuolto tyyppiset tunnit. Tunti sisältää dynaamisia sekä passiivisia elementtejä. 

Meditaatio

Meditaatio on harjoitus, jossa yksilö kehittää sisäänpäin kääntyneen itsetarkkailun muodossa omaa mieltänsä, tai harjoittaa erilaisten tietoisuuden tilojen saavuttamista.