Tanssilliset tunnit

DANCE-tunnit

Dance tunneilla pääset kansainvälisten rytmeissä tanssimaan ja pitämään hauskaa. Tunti kehittää koordinaatistoa, muistia, ilmaisua taitoa,- sekä cardiota. Tunti on helppo, vauhdikas ja hauska kaiken ikäisille liikkujille suunnattu.

Dance Fitness

Dance Fitness keskittyy cardion ylös ja alas laskuun. Tunti sisältää hyppyjä.

Dance Toning

DanceToning on yläkroppaan keskittyvä tanssitreeni jossa käytetään 500 g-1 kg painoja.

Dance Gold

Dance Gold tunti soveltuu ikäihmisille, aloittelijoille, raskaana oleville. Tunti ei sisällä hyppyjä ja tempo rauhallisempi. Tunnilla voidaan myös hyödyntää tuolia.

Dance Gold-Toning

Dance Gold-Toning soveltuu ikäihmisille, aloittelijoille, raskaana oleville. Tunti ei sisällä hyppyjä ja tempo rauhallisempi. Tunnilla käydään 500 g-1 kg painoja.

Dance Step

Dance Step on alakroppaan keskittyvä tanssi treeni jossa käytetään step lautaa.

Dance Sentao

Dance Sentao on tuolin kanssa keskittyvä tanssi treeni.

AQUA Dance

AQUA Dance on vedessä pidettävä tanssillinen tunti jossa työvälineellä on veden vastus.

Dance in Circuit

Dance in Circuit on tanssillinen treeni jossa yhdistyy kiertoharjoittelu.

Dance Kids

Dance Kids on 7-11 suunnattu lapsille suunnattu tanssillinen tunti joka sisältää erilaisia pelejä ja leikkejä.

Dance Kids jr

Dance Kids jr on 4-6 suunnattu lapsille tanssi tunti joka sisältää tanssin lisäksi leikkejä ja pelejä.

Tanssi koreografilliset tunnit

Tanssi koreografiset tunnit ovat freestyle tyyliset tunnit jotka nostettavat sykettä mutta kehittää samalla luovuutta, voimaa, elastisuutta, koordinaatiota sekä musiikin kuuntelua/hahmottamista.

1. Latin Fever

LATIN FEVER on tanssi tekniikkaan ja pitkään painotettu koreografillinen tunti. Tunti painottuu eniten kilpatanssi, sosiaalisiin ja show tansseihin. Tunnilla on erilaisia show elementtejä mukana lattia tasosta hyppyihin.

2. Ballet

BALLET on helppo tanssillinen balettiin keskittyvä tunti jossa käytetään klassista baletti sekä kansainvälisiä musiikkia. Tunnilla vahvistat elastisuutta, luovuutta, koordinaatiota ja räjähtävyyttä.