Tanssilliset tunnit

DANCE-tunnit

Dance tunneilla pääset kansainvälisten rytmeissä tanssimaan ja pitämään hauskaa. Tunti kehittää koordinaatistoa, muistia, ilmaisua taitoa,- sekä cardiota. Tunti on helppo, vauhdikas ja hauska kaiken ikäisille liikkujille suunnattu. 

Dance Fitness  

  • Dance Fitness keskittyy cardion ylös ja alas laskuun. Tunti sisältää hyppyjä.

Dance Toning

  • Dance Toning on yläkroppaan keskittyvä tanssitreeni jossa käytetään 500 g-1 kg painoja.

Dance Gold

  • Dance Gold tunti soveltuu ikäihmisille, aloittelijoille, raskaana oleville. Tunti ei sisällä hyppyjä ja tempo rauhallisempi. Tunnilla voidaan myös hyödyntää tuolia.

Dance  Gold-Toning  

  • Dance Gold-Toning soveltuu ikäihmisille, aloittelijoille, raskaana oleville. Tunti ei sisällä hyppyjä ja tempo rauhallisempi. Tunnilla käydään 500 g-1 kg painoja.

Dance Step  

  • Dance Step on alakroppaan keskittyvä tanssi treeni jossa käytetään step lautaa.

Dance Sentao  

  • Dance Sentao on tuolin kanssa keskittyvä tanssi treeni.

AQUA Dance

  • AQUA Dance on vedessä pidettävä tanssillinen tunti jossa työvälineellä on veden vastus.

Dance in Circuit  

  • Dance in Circuit on tanssillinen treeni jossa yhdistyy kiertoharjoittelu. 

Dance Kids  

  • Zumba Kids on 7-11 suunnattu lapsille suunnattu tanssillinen tunti joka sisältää erilaisia pelejä ja leikkejä.

Dance Kids jr  

  • Dance Kids jr on 4-6 suunnattu lapsille tanssi tunti joka sisältää tanssin lisäksi leikkejä ja pelejä.

Dance Baby

Dance Baby on suunnattu 0-3 vuotiaille lapsille. Tunti on tanssillinen elämys tunti oman vanhemman kanssa. Tunnille tanssitaan, soitetaan sekä leikitään.

Tanssi koreografilliset tunnit

Tanssi koreografiset tunnit ovat freestyle tyyliset tunnit jotka nostettavat sykettä mutta kehittää samalla luovuutta, voimaa, elastisuutta, koordinaatiota sekä musiikin kuuntelua/hahmottamista. 


1. Latin Fever

  • LATIN FEVER on tanssi tekniikkaan ja pitkään painotettu koreografillinen tunti. Tunti painottuu eniten kilpatanssi, sosiaalisiin ja show tansseihin. Tunnilla on erilaisia show elementtejä mukana lattia tasosta hyppyihin.

2. Ballet

  • BALLET on helppo tanssillinen balettiin keskittyvä tunti jossa käytetään klassista baletti sekä kansainvälisiä musiikkia. Tunnilla vahvistat elastisuutta, luovuutta, koordinaatiota ja räjähtävyyttä.

3. AQUA BALLET

  • AQUA BALLET on vedessä pidettävä tunnit jossa työkaluna on veden vastus.